tomoyo

「ヨガと他のストレッチの違いは何？」と聞かれたら、私は「呼吸です！」と答えます。 　前回お伝えしたとおり、ヨガの目標は「穏やかで満たされた心を養うこと」。そのために、ヨガでは「呼吸」をとても大切にしています。 今日は、ヨガを行う時の呼吸と、...

みなさんがヨガを始められたたきっかけは、何ですか？ 運動不足解消、姿勢の改善、友達にいいよってすすめられて・・・等々、きっと人それぞれ違った目的かと思います。 では、ヨガ本来の目的は何か知っていますか？ 時々、「私は／僕は、体が硬いから、ヨ...

種子島の植物を紹介します♪ 和名　テイカカズラ キョウチクトウ科 学名　Trachelospermum asiaticum (Siebold & Zucc.) Nakai 方名　モテカズラ 照葉樹林の林床や林縁に生息するつる性常緑木本。 百...

和名　クマタケラン ショウガ科ハナミョウガ属 学名　alpinia x formosana K.Schum. 九州南部～沖縄の暖地の海岸に近い林下などに生育する、草丈１～２ｍの多年草。 ゲットウ、アオノクマタケランにとても似ているクマタケラ...

和名　アオノクマタケラン ショウガ科ハナミョウガ属 学名　Alpinia intermedia Gagnep 別名　マキの葉(種子島) ゲットウと同時に花盛りなのが、アオノクマタケラン。 アオノクマタケランは民家の近くより林の中などで見かけ...

今日も種子島の植物を紹介したいと思います♪ 南国のハーブ　ゲットウ（月桃） ※写真はつぼみです（筆者撮影） 和名　ゲットウ 英名　Shell ginger ショウガ科ハナミョウガ属 学名　alpinia specious 別名シャニン(種子...

今日も種子島の植物を紹介したいと思います♪ テッポウユリ　 和名　テッポウユリ 英名　Easter lily 分類　ユリ科ユリ属 学名　Lilium longiflorum 鉄砲伝来の種子島に、たくさん自生する香り高い純白のユリ、テッポウユ...

私はひょんなことから種子島に3年ちょっと暮らしたことがあります。 地元の滋賀とは、なんとなく生えている植物が違う・・・ そう思って、移住して2年目くらいから少しずつ植物について調べるようになりました。 その植物たちをこちらのブログで簡単に紹...

こんにちは！　ハーブティー大好きTOMOYOです。 　突然ですが、みなさんハーブティー飲んだことありますか？ 　みなさんの中には、あまりハーブティーに親しみのない方も多いかもしれません。 　では、みなさん温泉に入ったことありますか？ハーブテ...

はじめまして。養生SORAです。

今はヨガの勉強と英語の勉強をしながら、関西から北海道までの日本縦断の旅を計画中です。

いつか、みなさんとヨガ・ハーブ・フェアトレードについて一緒に楽しめる場所をつくりたい、

そんな想いで活動を始めました。

まだまだ、構想中で少しずつ勉強＆行動をしている最中です。

その過程で得られた、知っておくと健康的で気持ちよく過ごせる情報をみなさんにシェアしていければと思っています。

最近の合言葉は「継続は力なり！」。

少しの行動が自分の世界を変えると信じて、行動していきたいと思います。

どうぞ、よろしくお願いいたします。